We Love Yoga.
新月の今日から始めたあたらしいこと。
ミュージックフローヨガスタイルの
ティーチャーズ講座を受講し始めました。
ミュージックフローヨガとは
音楽をバックミュージックとして使うのではなく、音楽に合わせて流れるように連動して動いていくヨガ。
特徴は一定のリズムで呼吸が出来る→
呼吸が深くなる→集中力が高まる→リラックス＆リフレッシュが出来る
たえず動き続けるため有酸素運動も期待できます
音楽によりそって、ヨガの要素でもある
呼吸、瞑想、ポーズが成り立ちます。
これまで何度かヨガを経験してきましたがどこか物足りないような、
違う流派のようなものを感じていて…
あまり続かなかったのが正直なところでしたが
ミュージックフローヨガに出逢って
今までにない爽快感と達成感がありました。
それはもう、、小さなことかもしれないけれど、私にとってはとても大きな変化に繋がるのでは？？？ と、ワクワク感がみなぎりました^ ^
教えていただいている華先生の人柄や
安心して包まれているような温かみのある声。
小柄な方なのに身体の中から放出するパワーがすごい！
はじめて受けてからすっかりファンになってしまいました^ ^
今日の第一回目。
ヨガ歴10数年の大先輩方、そして華先生♡
ヨガ仲間がこうして少しずつ増えていくのは嬉しいなぁ^ ^
今日はみっちり3時間！
ぐーーーっすり眠れそう。。笑
近い将来、アロマとヨガの融合も実現させたいな^ ^
お疲れさまでした！！！
sayaka.
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