おはよう！
ゆっくり過ごさせていただいてます夏休み
子どもたちそれぞれのキャラが
密着してるといつも以上にみえてくるものですね^ ^
今日も早起き！
今朝はヨガと一緒に片鼻呼吸法も実践
右鼻腔は交感神経
左鼻腔は副交感神経を活性化させます
交感神経を働かせて頭を働かせて
副交感神経はリラックス
左右それぞれの呼吸法をすると
バランスが整うので朝の呼吸法にはオススメ^ ^
鼻炎の娘たちにもイヤイヤだけど
一緒にやってみると身体の調子もシャキッとするみたい。笑(^^;;
親子で身体をリラックスさせる機会
夏休み中に増えました
いい事だ～♪
さぁ、今日も一日に感謝 ☻
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