ストレッチ。
この数日で
腰のあたりや右かかとに違和感。。
あまり意識せず過ごしていても
こうして何もない他の場所が痛がるってことは中指、かばって歩いているんだなぁと実感。。。
先生からも
他の筋肉が負担にならないように
適度に体をやわらかくしてあげて
とのアドバイスをうけたので
普段よりやさしめにストレッチ開始！
数日ストレッチやらなかっただけでも
身体がガタガタ、、、(^^;;笑
油断は禁物だけど
身体をしなやかに、夏休みもあるし、
早く良くなりますように！
sayaka.
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