美容色々
おつかれさまでした～
子どもたちと寝る前まで一緒に
ストレッチ ヨガ してました
今年1月からゆるーりはじめた
親子ストレッチ ヨガ
一緒にからだを動かすのって
気持ちいい
アロマもSHIGETAを使い
深い深呼吸とリラックスで
1日がんばったからだを解放してあげました
子どもたちも大きく成長するにつれて筋肉痛や疲労（子どもなりの）あるみたいです
お互いからだをさすりあいっこ
するのも親子のコミュニケーションになってすごく良いと思います
薬をなるべく使わず
自然治癒力を高めて免疫力アップ！
最後に シャバ アーサナのポーズで
半分夢の中…♪
『すぐ寝れそう～^ ^』
娘たちのことば
うれしい一言です☻
タオはもう早々就寝！
よっぽど楽しかったんだろうな～
7時半に寝ました^ ^
たくさんの細胞が誕生したんだろうね♡
お風呂あがりは
ナナデコールのオリジナルオイルで
子どもたちも、私も保湿…^ ^
香りも強すぎすテクスチャーは
オイルだけどさっぱりめ
オイリー肌の方にも適してるかも
すぐ洋服着せても大丈夫でした♡
では、今日も一日お疲れ様でした
素敵な出逢いもたくさんあったし
いい夢みます
おやすみなさい～☻
sayaka.
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