体重のお話
最近食欲が止まらない。。
理由はなんとなく分かる
運動をサボりがち。。
運動って言っても、激しいのは
疲れちゃうしジムも行ったことがない
続かないのが分かるから…笑
毎日のストレッチ、深呼吸すること
毎日コツコツ無理ない程度にが
大切なのに
眠いから～ 忙しいから～
で、サボってました。。。m(_ _)m
身体を伸ばして柔らかくしてあげれば
ふわっと軽くなるし、気分も良い
余計な考えもなくなるから
ムダに食べなくても良い。
ストレス食べも、よく無いよね。
食べ物に申し訳ない。
今回タオを出産して
理想の体型の考えが変わったよ。
健康的に女性らしいラインを
大切にしたいなぁ～って、
前は、次女を出産してから
痩せなきゃ、痩せたら綺麗になるって
過剰なダイエットで
一時は37キロまで体重が落ちたことが
あって、
生理も止まって食べたくても
ごはんを見るのが怖く感じたり
でも減って行く体重が嬉しい
あの時の感覚は変だった。
拒食症って言うのかな。
身体のツヤ感とハリがなくなって
なんだかね、肌がパサパサするの
身体が軽くなって嬉しいなぁ～なんて
考えてたらある日、
長女から
『一緒にごはん、食べないの？』
って寂しそうに言ってきたんだ。
長女から言われて気づいたんだよね
このままだといけないって。
そこから食に関することや
美容、ダイエット、、
見直しました。
家にあった体重計は、捨てた。笑
だから今も家には体重計ありません
たまーに事務所行った時
ダイエット中のマネージャーさんの
体重計借りて乗る程度にしてます。
タオの体重もよく質問で聞かれるけど
ごめんね、分からないの。
体重や美容、子育て、、
なんでもそうだけど
十人十色、、
さまざまな意見や考えがあるから
絶対これ！
って言えないけれど、
あの時の私は、
ただ痩せることしか考えてなかったんだなぁって
気付けた今だから話せる体重のお話。
今は、
女性の柔らかな質感を保ちつつ
無理のないダイエットをしたい
ダイエット → 引き締め
みたいな感じかなぁ(^_^)
大好きな人たちと、ワイワイ
食べられるのって素敵！
食べ物に感謝して
ご馳走さまでした！ の後
子どもたちとはしゃいだり
ストレッチで身体を伸ばして
あげること。。
あ、身体の巡りを良くする
お灸にも出会いました(^_^)
家族で飲める優光泉もね♡
とりあえず、今の私の
ダイエット方はこんな感じで
半年スパンでゆるり実行中です(*^^*)
ごはんは美味しい！
sayaka.
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