体重のお話

投稿日：06.20.2013｜カテゴリー：日記

最近食欲が止まらない。。

理由はなんとなく分かる

運動をサボりがち。。

運動って言っても、激しいのは
疲れちゃうしジムも行ったことがない
続かないのが分かるから…笑

毎日のストレッチ、深呼吸すること

毎日コツコツ無理ない程度にが
大切なのに

眠いから～忙しいから～

で、サボってました。。。m(_ _)m

身体を伸ばして柔らかくしてあげれば

ふわっと軽くなるし、気分も良い

余計な考えもなくなるから
ムダに食べなくても良い。

ストレス食べも、よく無いよね。

食べ物に申し訳ない。

今回タオを出産して

理想の体型の考えが変わったよ。

健康的に女性らしいラインを

大切にしたいなぁ～って、

前は、次女を出産してから

痩せなきゃ、痩せたら綺麗になるって

過剰なダイエットで

一時は37キロまで体重が落ちたことが

あって、

生理も止まって食べたくても

ごはんを見るのが怖く感じたり

でも減って行く体重が嬉しい

あの時の感覚は変だった。

拒食症って言うのかな。

身体のツヤ感とハリがなくなって

なんだかね、肌がパサパサするの

身体が軽くなって嬉しいなぁ～なんて

考えてたらある日、

長女から
『一緒にごはん、食べないの？』

って寂しそうに言ってきたんだ。

長女から言われて気づいたんだよね

このままだといけないって。

そこから食に関することや
美容、ダイエット、、
見直しました。

家にあった体重計は、捨てた。笑

だから今も家には体重計ありません

たまーに事務所行った時
ダイエット中のマネージャーさんの
体重計借りて乗る程度にしてます。

タオの体重もよく質問で聞かれるけど
ごめんね、分からないの。

体重や美容、子育て、、
なんでもそうだけど

十人十色、、
さまざまな意見や考えがあるから

絶対これ！

って言えないけれど、

あの時の私は、
ただ痩せることしか考えてなかったんだなぁって

気付けた今だから話せる体重のお話。

今は、

女性の柔らかな質感を保ちつつ
無理のないダイエットをしたい

ダイエット → 引き締め

みたいな感じかなぁ(^_^)

大好きな人たちと、ワイワイ
食べられるのって素敵！

食べ物に感謝して

ご馳走さまでした！の後

子どもたちとはしゃいだり

ストレッチで身体を伸ばして

あげること。。

あ、身体の巡りを良くする
お灸にも出会いました(^_^)

家族で飲める優光泉もね♡

とりあえず、今の私の

ダイエット方はこんな感じで

半年スパンでゆるり実行中です(*^^*)