市井紗耶香オフィシャルブログ

昨日で産後2ヶ月…☆


現在のお腹はこんな感じ









光過ぎてて見づらい～


けど、ブレス法やアロマを使った
ストレッチ
あとはタウトロッフェンの
オイルを使ってマッサージを
してるからほどよくハリが出てきた感じ☆



毎日コツコツと。




昨日夜結構長めにマッサージや
ストレッチをしたから
朝が全然違ったよ！



脚がかるーい！








あとはダンスエクサで
しなやかな筋肉つけなきゃ～



自分の身体が軽くなったり
やわらかくなっていくと
嬉しいね(^o^)/




sayaka.