産後ダイエットのお腹
質問の多かった現在のお腹…(^з^)
出産から39日目
現在のお腹
前回よりすこーし、引き締まってきました！
前回のウエスト…78cm！！！
産後間もないのもあったし
お肉全体が下に下に行っていたんだけど…(^^;;
今現在のウエストは69cm
程よいストレッチと呼吸法が
効いてるみたい☆
産後いきなり過激なダイエットは
身体にもあかちゃんにもよくないから
なるべく長いスパンで
自分自身心地よく続けていけるのが
1番！
身体をうんと伸ばすのも気持ちいいしね(*^^*)v
詳しい呼吸法は
4月14日の
『マイナス８cm』ブログを
みてみてね(^o^)/
あと優光泉を飲み続けてるよ(*^^*)
毎日快調♡
ではお昼の支度しよ～|(￣3￣)|♬
sayaka.
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