市井紗耶香オフィシャルブログ

質問の多かった現在のお腹…(^з^)



出産から39日目


現在のお腹









前回よりすこーし、引き締まってきました！



前回のウエスト…78cm！！！


産後間もないのもあったし
お肉全体が下に下に行っていたんだけど…(^^;;




今現在のウエストは69cm





程よいストレッチと呼吸法が
効いてるみたい☆



産後いきなり過激なダイエットは
身体にもあかちゃんにもよくないから
なるべく長いスパンで
自分自身心地よく続けていけるのが
1番！



身体をうんと伸ばすのも気持ちいいしね(*^^*)v











詳しい呼吸法は
4月14日の
『マイナス８cm』ブログを
みてみてね(^o^)/




あと優光泉を飲み続けてるよ(*^^*)


毎日快調♡



ではお昼の支度しよ～|(￣3￣)|♬



sayaka.