ロングブレスでまず大切なことは、１　強く呼吸すること。　２　姿勢(フォーム)。　３　意識を集中すること。(例えば、ロングブレスの基本編をする時には、丹田を意識する。)　この三点を注意しながら、ロングブレスを行うと、よりいっそう効果が表れると思います。強く呼吸することが出来れば、健康になります。みなさん、内臓脂肪も、体脂肪も減らして、体をシェイプして、健康で美しい身体を作りましょう。一昨日、テレビの番組で、いろいろな身体のチェックをしてくれる、病院というか、診療所というか、体力まで、診断して頂きました。正式なところで、調べてもらうのは初めてでしたが、体力も、標準の１２０パーセントという結果が出ました。よく判りませんが、素晴らしい結果だそうです。体脂肪は、なんと、６・６パーセント！　自分でも、驚きました。そして、自信を、持ちました。一年前まで、腰痛で、歩くことも苦痛だった私が、こんなに健康になるとは、本当に、驚きです。私が、取り組んだことと言えば、『ロングブレス』だけですから！　　みなさん、『ロングブレス』で、健康になりましょう。　そして、美しい身体を作りましょう。　身体は、間違いなく、若返ります。笑顔の便りを待ってまーす。　　　　　　　良介