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でも、まだお若いからそこまで体の変化は出てないんじゃ…？
いや～、違いますよ〜！　ハタチくらいまでは体重が増えてもすぐ落とせていたけど今はそうはいきません。増えたらすぐに戻すように心がけてはいるんですが、以前みたいな即効性がなくなっているというか…。明らかに違うんです（笑）。

食事制限の他に、具体的にはどんなダイエットをしていますか？
今は特に姿勢を意識していますね。立ち方や座り方など日常の姿勢でも常に体幹を意識するようにしています。食事の時に姿勢を正して食べると自然と食べる量が減るので暴食防止にもなるんですよ。これ、オススメなので皆さんもやってみてください！　他には、半身浴やストレッチを朝の日課にしています。そうすると一日中、代謝がよくなるのでお仕事もコンディションよくできるんです。夜にやると寝付きが悪くなってしまうので、やるなら朝をオススメします。

ダイエットで失敗したことはありましたか？
失敗というか…ダイエットがストレスになってしまったことがあったんです。一時期5〜6キロ増えた時があって。「やせなきゃ！」とダイエットに励むのに全然体重が落ちない。そうするとお仕事の現場にも行きたくなくなって、外に出たくなくなって…肌荒れもして鏡も見たくなくなって、同時にどんどん自分に自身がなくなっていって…自暴自棄になりましたね。自分の殻に閉じこもってました。そうすると当然、仕事も思うようにはいかず、負のスパイラルになっていった…。