突然の健康志向

禁酒生活&自炊生活頑張ってます、、



何だか心なしか身体が軽い♪♪

動いてても気持ちが良いです

1月後半にも大切な撮影があるので、節制します。と言っても凄い食べてます(≧∀≦)

やはり食べないダイエットは肌にも悪いし胸とお尻が痩せてしまう!!!!

食べる事は身体にも心にも基本だなって思いますね。



20180110-091433.jpg




食べ過ぎたな〜飲み過ぎたな〜って時に作るのがこちら。

デトックススープ!!

色んな野菜(セロリ、パプリカ、ヤーコン、アスパラ、トマト、玉ねぎ辺りがオススメ!)とホールトマトを水、コンソメ、塩胡椒だけで作るシンプルなスープ。

でも滋養の味がするぜ、、




最近自炊頑張ってるし、今夜辺りは外食したいな〜〜何食べようかな♪♪







お年玉企画ですが、今日の12時〆切ですがまだコメントそんなに集まってないので〆切を12日の昼までにします!

手書きでお返事しますよ

海外からのコメントも!

ありがとうございます(^ν^)

是非新作DVD観た方はコメント下さいね!

こちらの記事へコメント下さい♪

 



asuka

コメント (4件)

現在、この記事へのトラックバックは受け付けていません。

  1. Hi! Just wondering if You will make as many DVD 2018 as You did 2017?
    Another question, have You been modelling för clothes and outfit on the stage? I think Your movements are so exciting and perfect in Your DVD’s!
    In Your movies You give so much feelings to Your fans. It is overwhelming, exciting and magic!
    Take care with Your cooking and eat what You like, that is life and it will make You happy as well.
    /Mike

  2. 禁酒頑張ってくださいね(o^^o)
    大好きです(#^.^#)

  3. 飛鳥姉さん、絶対に痩せないで下さいね。

    飛鳥姉さんの長身でムチムチbodyが堪らないんです‼︎

  4. 禁酒&自炊生活お疲れ様です≧(´▽`)≦

    体調も良好で何よりd(´∀`o)


    食べながらダイエット、良い心がけだね(o^-’)b

    やっぱ健康が1番(v^ー^v)


    お年玉企画もお疲れ様(^O^)/

    早速、書き込んだので読んでみてねd(´∀`o)


    さて、こっちは今朝も吹雪(・Θ・;)

    今日は最高気温4℃で結構積もるみたい(((((;゚Д゚))))ブルブル

    暖かい物でも食べなくちゃ(^∪^;)


    ではでは、今日も楽しい1日を♪


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