何処でもコアエクササイズ
何時でも何処でもエクササイズができるって凄いですね。
静止状態で立ちながら、歩きながら、座りながら、走りながら、寝ながらなんて考えたら何処でも何時でも出来ますね！
時間が作れないのであればこの何処でも何時でもが習慣になるキーになりますね
そして、こうして常に意識を高く持っていることで、姿勢も良くなるのであればまさに一石二鳥！！
あとはやるだけですね。何をするか分からない方はもちろん何時でもご相談下さい
（注：写真は上級者用の体幹エクササイズです）
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